Giulia Solinas

"ciò che puoi fare per te stesso

non può farlo nessun altro"

PER CONTATTI

SONO LA DR.SSA Giulia Solinas, PSICOTERAPEUTA

Laureata in Psicologia dello Sviluppo e della Educazione presso l'Università degli Studi di Cagliari nella sessione estiva del 2001, i con punteggio 110/110 e Lode, (iscritta all’Ordine degli Psicologi della Sardegna al N° 856 dal marzo 2003)
Specializzata in Psicoterapia della Gestalt
Nel 2012 il Master in "Salute mentale per la medicina di base" presso l'Università degli Studi di Cagliari e un Master in "Relazioni affettive e coppi contemporanee" secondo la metodologia della Gestalt psicosociale;
Master annuale come Istruttore Mindfulness; in ambito lavorativo ha proposto diverse esperienze a pazienti e colleghi orientati alla consapevolezza di sé e alla gestione dello stress.
Alta formazione in disturbi del comportamento alimentare e Mindfulness
Master "Mindfulness Clinical Therapist & Professional Trainer"
Seminario clinico applicativo MBRP Mindfulness Based Relapse Prevention
Master "Tecniche di rilassamento orientali e occidentali"
Istruttore Mindfulness Self Compassion
Mindfulness Psychosomatic Trainer

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Aree di intervento

Colloquio psicologico individuale e di coppia : analisi del disagio e suo inquadramento nella fase di vita della persona

Psicoterapia Individuale e di coppia in per interventi sulle difficoltà relazionali, comunicative che hanno come sintomi ansia, depressione.

Psicoterapia Individuale sui disturbi della sfera alimentare, (bulimia) dipendenze (alcol e gioco d'azzardo)

Sostegno psicologico ai caregiver di anziani e disabili

Interventi integrati psico-mindfulness sulla gestione dello stress, disturbi di adattamento.

INTERVENTI INTEGRATI CON MINDFULNESS

Protocolli individuali e di gruppo
MBSR
MBCT
MB-EAT
MBRP
Psicosomatica

Il programma MBSR iniziò a diffondersi attraverso istruttori preparati con un training impegnativo svolto presso il Center for Mindfulness (Università del Massachussetts)e dopo pochi anni era già presente in 240 ospedali americani. Grande impulso alla circolazione della mindfulness venne poi dato da Segal, Williams e Teasdale, tre studiosi interessati ad approfondire le dinamiche di azione della mindfulness, applicandola a persone che soffrivano di depressione maggiore in fase di remissione. Nacque così il programma MBCT

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Interventi Integrati mediante Tecniche di Rilassamento Occidentali e orientali nella gestione dello stress

La complessità dell’odierno quadro sociale, nel quale gli individui vivono condizioni di forte stress psico fisico, ha elicitato una continua ricerca di strumenti utili ad affrontare gli eventi quotidiani con modalità sempre più adatte alle caratteristiche di ciascuno. Come già esposto la Minfulness rappresenta uno stile di vita per la persona che si approccia e trae benefici dalle pratiche meditative di gestione delle situazioni difficili ( stress, problematiche relazioni, di dipendenza ecc); tuttavia non tutti gli individui appaiono propensi e aperti ad impegnarsi quotidianamente nella salvaguardia del proprio benessere; appare chiaro che nella pratica clinica dello psicoterapeuta siano necessari ulteriori strumenti di approccio alla persona sia all’interno del setting di psicoterapia che nei percorsi di supporto psicologico per le persone che manifestano patologie organiche e disagio interpersonale e sociale.

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Interventi Integrati mediante Mindfulness psicosomatica

Per Mindfulness psicosomatica si intende un approccio che esplora l'integrazione tra mente e corpo attraverso il modello biopsicosociale, le neuroscienze, la psicosomatica e le tecniche di mindfulness. Cio ha come obiettivo promuovere il benessere psicofisico, considerando la persona come un sistema complesso in cui fattori biologici, psicologici e sociali interagiscono costantemente. Nella visione unitaria è necessario partire dall’ Unità mente-corpo inscindibile dal Modello Biopsicosociale (Engel, 1977) in quanto unico nel superare la visione puramente biomedica della malattia, includendo aspetti psicologici e sociali; la salute in tale visione è vista come equilibrio dinamico tra struttura (corpo), biochimica (funzionamento fisiologico) e psiche/emozioni. Il benessere del singolo è strettamente relato a come egli gestisce gli eventi delle vita con uno spirito di adattamento all’ambiente; perché cio avvenga è necessario partire dalla coscienza che nasce dall’integrazione del corpo e della mente attraverso quello che viene chiamato il triangolo della consapevolezza composto da Sensazioni del corpo, Emozioni e Pensieri. In questo concetto si fondono e coesistono l’essenza del sé Narrativo e del sé corporeo e la mindfulness aiuta a integrare.

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Disturbi

Condizioni Cliniche Trattate

Nevrosi d'ansia
Disturbi dell'umore
Attacco di panico
Stress
Dipendenze da sostanze e comportamentali
Gioco d'azzardo patologico
Etilismo
Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
Autostima
Problemi relazionali e di coppia
Disturbi della sfera emotiva
Disturbo Ossessivo Compulsivo
Patologie cronico degenerative
Gestione del Dolore
Disturbi psicosomatici
Malattia terminale

Problemi relazionali

I problemi relazionali rappresentano una delle principali cause di sofferenza psicologica e di richiesta di supporto professionale. Essi possono manifestarsi all'interno di relazioni familiari, di coppia, lavorative, amicali o sociali e influenzano significativamente il benessere emotivo, la qualità della vita e il funzionamento individuale.
Dal punto di vista psicologico, le difficoltà relazionali derivano spesso dall'interazione di molteplici fattori, tra cui caratteristiche di personalità, stili di attaccamento sviluppati nelle prime esperienze di vita, modalità comunicative disfunzionali, scarsa gestione delle emozioni e convinzioni personali che influenzano il modo di percepire sé stessi e gli altri.